Архивы категории: Мотивация

О МОТИВАЦИИ… 

Самый целеустремлённый человек – это тот, который чего очень-очень хочет. Все преграды кажутся ему несущественными.

Например, когда вы можете услышать подобные фразы:

Я не могу сделать уроки (возьмем этот пример😉), потому что:
– не было времени сделать уроки;
– мне лень;
– я слишком уставший(-ая);
– я не понимаю, как их делать;
– это явно не для меня;
– слишком сложно;
– мне не хватило мотивации;
– у меня не было настроения и желания;
– решил(-а) сделать их завтра

и многое-многое другое.

Согласитесь, что это наши отговорки, мешающие нам достигать своих целей.

В итоге:
✔мы не имеем результата;
✔ тормозим сами себя.

Часто ли вы идете к своей цели?

Что мешает именно вам достигать цели?

Поделитесь в комментариях

© Юлия Ведерникова

ГИМН “Я – ЖЕНЩИНА!”

Рожденная быть Женщиной!
Счастливая.
Наполненная.
Любимая.
Настоящая.

Быть Женщиной – природа, присущая всем нам, Женщинам.

Я – Женщина!
Любовь и Красота,
Наполненная силой,
Мирозданием.

Я – Женщина!
Полна и Нежности,
и Доброты,
Тепла.

Я – Женщина!
Умеющая чувствовать,
Осознавать и ждать,
Любить и верить.

Я – Женщина!
Дарующая жизнь.
Изящна.
Таинственна
и Женственна.

Соединяю многое в себе.

Я – Женщина!
Здесь и сейчас.

с БЛАГОдарностью к каждому из вас!

© Юлия Ведерникова

КОНЦЕНТРАЦИЯ

В течение дня нам приходится решать множество задач. Порой детали, обстоятельства, гаджеты выбивают нас из рабочего ритма и настроя. Концентрация наша улетучивается быстро и порой тяжело снова вернуться к написанному или той задачи, что выполняешь.

Многие считают, что в подобных ситуациях наши эмоции управляют нами. Соглашусь. Но здесь необходима тренировка. Умение управлять собой, эмоции, быть внутренне гармоничной, помогают сконцентрироваться и довести начатое до конца.

Существуют книги, практики, позволяющие удержать концентрацию вашего внимания на истинно важных вещах. Но я не о них 😊.

Хотела еще раз сказать вам – обратите внимание на себя!

Если необходима остановка, тишина, время на то, чтобы “поймать волну”, – значит так тому и быть. Паузы тоже необходимы. Они помогают вернуться в зону вашего внимания.

Помните, что наведение порядка в вашем внутреннем мире способно в полной мере позволить вам держать внимание на важных вещах и не отвлекаться.

© Юлия Ведерникова

СЛУШАЙТЕ СЕРДЦЕ (по следам работы с клиентом)

Много книг, материалов, подходов к теме познания себя. Все мы трактуем по-своему ту или иную позицию. Что-то применяем, а что-то, наоборот, отсеиваем.

К сожалению, ритм нашей жизни настолько быстрый, что мы не успеваем даже уловить, прочувствовать свое внутреннее состояние.

А я просто хочу напомнить вам еще раз. Слушайте свое сердце и все ответы вы сможете получить.

Отключите мысли. Не старайтесь понять. Отпустите весь анализ той или иной ситуации.

Просто живите. Просто будьте собой. Разрешите себе соприкоснуться с собой – настоящей.

Найдите все свои истинные состояния и позвольте себе раскрыться!

© Юлия Ведерникова

НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО 

Каждый из нас, каждый день о чем-нибудь да мечтает. Но некоторые даже не позволяют себе “смотреть” в сторону мечты, думать, мечтать о ней.
Почему?
Почему мы не разрешаем себе мечтать?
Почему не впускаем чудо, счастье в свою жизнь?
Почему не верим в мечту?

Мечтать нужно! И как написал Паоло Коэльо: «Сами собой мечты явью не станут».

✔ Так для начала разрешите (!) внутри себя счастье!
✔ Определитесь, чего именно хотите вы? О чем мечтаете?
✔ Мечтайте вдоволь. Мечтайте каждый день, будто маленький ребенок.
✔ Визуализируйте и верьте, что все сбудется, о чем мечтаете именно вы! Поверьте в мечту! Идите в направлении своей самой заветной мечты!
✔ Доверьтесь своему внутреннему “Я” и увидите, как откроются вам новые возможности, новые ресурсы, поток вдохновения и веры!

Помните, что закон трех “Н” существует – НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!

Просто разрешите себе быть счастливыми сегодня!

© Юлия Ведерникова

В каждом человеке живет Истина…

В каждом человеке живет Истина, Любовь…Живет именно то, что способно возродить в нас истинное, прекрасное…То, что создано было много-много лет назад… То, что было создано Богом.

Порой мы с вами забываем об этом. Печально. Не всем дано понять это, почувствовать. Еще нашими предками были заложены Истины, заповеди, жемчужины мудрости. Не всегда мы с вами помним это.

Важно возродить в себе все эти знания, пропитать себя внутренне, осознать. Тогда, как нектар, будут литься нам с вами все дары, что щедро можем собрать: Счастье, Мудрость, Красота, Единство, Свет, Любовь, Истина, Сила.

И только тогда мы сможем почувствовать себя сильными, окрыленными. Сможем обрести единство души и тела.

Разве это не прекрасно?

Будьте осознанными! Помните о силе знаний наших предков! Наполняйте свой день прекрасными, добрыми моментами!

С любовью к каждому из вас,
© Юлия Ведерникова

ПЛАНИРОВАНИЕ

Женщина всегда находится в движении. Семья, дом, работа, возможно, свой бизнес, хобби – требуют времени.

Чувствовать удовлетворение от того, что успеваешь сделать многое, – дорого стоит! Но прийти к этому помогает планирование своего времени. На мой взгляд, при правильном планировании находится много времени не только на семью, работу, а на многое еще, себя любимую, например :).

Те, кому удалось или те, кто еще только в самом начале пути к всеуспеванию :), чувствуют себя более комфортно. Внутреннее спокойствие отражается как внешне, так и внутренне.

Сказать про себя?
Я стараюсь планировать свое время. Мне так удобнее. Успеваю намного больше, если все заранее спланирую, запишу.

Но скажу честно, что бывают у меня с этим и свои сложности. Например, если появляется большой объем работы, который я не учла, то ритмы сбиваются. Но настрой и мотивация помогают мне справиться. Я не робот :), сбои возможны :). Внутренний стержень, собранность помогают мне найти баланс и идти дальше. Так во всем: семья, работа, и прочее.

Важно также не забывать про отдых. Это один из главных пазлов, способный помочь вам в планировании своих дел. Ведь если не отдохнуть как следует, то произойдет сбой в делах. Внутреннее опустошение, бессилие могут “выключить” вас из всего того, что вы запланировали.

Поэтому мой вам совет: обязательно включайте данный пункт в свои дела.

Уверена, что если следовать своему списку запланированных дел, то можно чувствовать себя более расслабленной и возможно успевать многое.

А как у вас с планированием?

© Юлия Ведерникова

В ЛАДУ С САМОЙ СОБОЙ

Лейтмотивом данной статьи стала книга  американской писательницы, профессора-исследователя Брене Браун “Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть”.

Исследования в этой книге посвящены вопросам стыда, уязвимости, храбрости и полноценной жизни. И вопросы, затронутые автором, во многом мне откликнулись. Хочу ими с вами поделиться.

Безусловно, понимать, принимать себя такой какая есть – важно. Важно любить себя и все свои слабости, страхи. Изучать себя и все свои стороны необходимо, чтобы жить в ладу с самой собой и принимать все и всех с открытым сердцем, с любовью.

Случается, что жизнь нам преподносит уроки, будто Вселенная пытается “разбудить” нас. Переломным моментом может быть любая ситуация, как хорошая, так и не очень. Такая ситуация произошла и со мной. Хотя стоит сказать, что таких ситуаций было множество:), но именно один недавний случай перевернул все мое сознание. Такое ощущение, что включилась кнопочка волшебная и разбудила меня.

Я всегда стараюсь и стремлюсь быть лучше, привнести гармонию в свою жизнь и жизнь близких мне людей. Быть благодарной жизни, стремиться к понимаю людей и открывать новые грани. Все это использую я в своей жизни и в работе. И в данном случае созвучна мысль Брене Браун, что звучит следующим образом: “О Боже! Я чувствую себя иначе. Я счастлива. Я настоящая. Я все еще боюсь, но я уже ощущаю себя сильной. Во мне что-то поменялось”.

Еще от себя бы я добавила: “Принимаю и отпускаю все страхи. Я сильная. Иду вперед. Замечаю все детали. С широко открытыми глазами и точным пониманием того, что я хочу, иду дальше”.

Каждое качество в жизни мы приобретаем. Будь это страх или смелость. Необходимо работать над собой. Каждый день.

Да, все мы несовершенны. Каждый из нас в чем-то да уязвим.

Да, порой бывает страшно, но нужно научиться быть смелой, открытой жизни и любить всем сердцем.

Волновой эффект наших качеств никогда не достигнет единства. И во многом это объяснимо.

Подытоживая, могу сказать следующее: ” Не бойтесь быть собой. Исследуйте себя. Ваше тело и душа настолько плодородны, что каждый день вы можете находить ответы на свои вопросы. Доверяйте себе и будьте в ладу с самой собой!

С любовью,
© Юлия Ведерникова

О ЖЕНСКОМ СОСТОЯНИИ

Говорить много о женском состоянии нет смысла, если Женщина:

✔ не расслаблена полностью, а, следовательно,

✔ не пребывает в состоянии наполненности;

✔ сама не знает, чего хочет;

✔ закрыта внутренне и не желает проработать свои страхи, блоки, мешающие ей пребывать в женском состоянии/энергии;

✔ не живет в мире чувств, а только в мире разума и логики, и многое другое.

© Юлия Ведерникова

НЕ МЕШАЙТЕ СЕБЕ ЖИТЬ

Почему мы не разрешаем себе быть счастливыми?

Многие все время живут в режиме неких катастроф: нелюбовь к себе, злоупотребление спиртным или попросту переедание, боязнь начать отношения любые, даже дружеские.

Попытка защититься от реальности, в которой пребываем или убежать от неприятных эмоций – все это мешает, раздирает нас и мы сами лишаем себя шанса на успех, жить счастливо или той жизнью, о какой мечтали.

А вы помните, о чем мечтали?
Какую жизнь себе представляли?
Уверена – жить счастливо, стать успешным человеком, много путешествовать и многое другое.

Но почему же сейчас вы сами себе ставите запрет получать удовольствие от жизни?

Да, соглашусь, что все мы с вами не застрахованы от бед или других ударов судьбы. Но зарывать себя заживо, прекратить себе мечтать и жить – это неправильно. Не логично.

✍🏻 Приведу вам небольшое коучинговое упражнение, которое мне очень нравится и его использую в работе с моими клиентами. Часто в таких сложных, запутанных ситуациях, я для начала выслушиваю собеседника и потом прошу сделать следующее.

Для того, чтобы изменить ситуацию, вырваться из оков неудач, необходимо сначала разобраться с вашими убеждениями, которые (я уверена) и приводят вас к таким катастрофам, из которых в одиночку вырваться сложно.

1. Возьмите лист бумаги/блокнот, ручку или карандаш.

2. В спокойной обстановке составьте список слов/фраз, что мешают вам. Запишите те слова и фразы, которые ассоциируются у вас, к примеру, с темой нелюбви к себе или отношениями.

Вы искренне удивитесь, когда увидите, что написали.

3. Склонна полагать, что в вашем списке могут быть такие слова и фразы, как “потеря себя”, “одиночество”, “боль” и т.д.

Из подобных фраз мы видим, откуда идут корни всех ваших проблем. Можно потратить много времени или совсем чуть-чуть (зависит от вашей ситуации), но подобным образом мы сможем увидеть, какие убеждения возникли у вас и попытаемся разобраться вместе. Искореним их.

4. Постараться представить или найти себе реальные (!) примеры хороших отношений, темы прекрасного и т.д. Важно найти это вам и поверить в это. Поверить в то, что все достижимо.

Хочу сказать, что такая работа позволит повысить шансы на успех и достичь той цели(-ей), которые вы себе ставили.

Важно верить и идти вперед.

Важно понять, что вы достойны лучшего!

Разрешите себе счастье!

Разрешите себе жить по своим правилам и вы увидите, что жизнь прекрасна и вы способны на многое.

Для начала этого вполне хватит.
Верно?

© Юлия Ведерникова